打籃球矮個(gè)防高個(gè)的技巧

1、打籃球時(shí)，矮個(gè)子防守高個(gè)子的技巧主要包括以下幾點(diǎn)：站位與橫移技巧：站位：腳呈外八字站立，這樣的站位有助于保持身體平衡和穩(wěn)定性。橫移：在被對(duì)方突破時(shí)，腿不要交叉著走，而是采用螃蟹步的方式降低重心進(jìn)行橫移，身體側(cè)向?qū)Ψ降膽T用手一側(cè)，迫使對(duì)方使用非慣用手運(yùn)球或突破。

2、打籃球身材不高的人防守技巧如下：打籃球時(shí)防個(gè)子比你高一些的，這類人一般投籃是很難封蓋的，但是可以用手扶下他的腰或者把手做一些能干擾他的動(dòng)作。

3、可以從一些經(jīng)驗(yàn)技巧上尋找突破口。盡量不讓對(duì)方接到球，寸步不離的貼著他，記住，是緊貼著他靠近籃圈一側(cè)身體，一手頂著他的腰，一手舉高，他接不到球就打不了了。

4、站位與橫移：采用外八字站位，以保持穩(wěn)定。當(dāng)面對(duì)對(duì)方突破或假動(dòng)作時(shí)，避免腿部交叉，保持低重心的螃蟹步移動(dòng)，身體側(cè)向?qū)Ψ綉T用手的相反一側(cè)，迫使對(duì)方走向非慣用手一側(cè)。 距離控制：與對(duì)方保持適當(dāng)?shù)木嚯x，既能夠在他投籃時(shí)用長(zhǎng)臂進(jìn)行干擾，又能夠隨時(shí)準(zhǔn)備防守突破。一旦對(duì)方接球，迅速貼身防守。

5、站位橫移有技巧，腳呈外八字站，被突破橫移時(shí)腿不要交叉著走，重心降低走螃蟹步，身體側(cè)向他的貫用手一側(cè)，逼他走非慣用手一側(cè)。站的離他遠(yuǎn)一點(diǎn)，但不是放投。碰上會(huì)投的投死你。要適當(dāng)。即能在對(duì)方投籃時(shí)利用長(zhǎng)臂干擾又以防對(duì)方突破為主。一旦對(duì)方合球立馬貼身。

打籃球矮個(gè)子怎么打高個(gè)子?

在面對(duì)高個(gè)子防守時(shí)，利用自己的速度優(yōu)勢(shì)進(jìn)行突破上籃。上籃時(shí)應(yīng)緊貼對(duì)手，從外向內(nèi)靠近籃筐，選擇從左側(cè)或右側(cè)將球放入籃筐，同時(shí)利用籃筐作為保護(hù)。 上籃時(shí)，注意使用非持球手進(jìn)行擋拆，這是提高得分效率的重要習(xí)慣。幾乎所有NBA后衛(wèi)球員都有此習(xí)慣，值得效仿。

打籃球時(shí)，矮個(gè)子防守高個(gè)子的技巧主要包括以下幾點(diǎn)：站位與橫移技巧：站位：腳呈外八字站立，這樣的站位有助于保持身體平衡和穩(wěn)定性。橫移：在被對(duì)方突破時(shí)，腿不要交叉著走，而是采用螃蟹步的方式降低重心進(jìn)行橫移，身體側(cè)向?qū)Ψ降膽T用手一側(cè)，迫使對(duì)方使用非慣用手運(yùn)球或突破。

搶籃球和扣球時(shí)一定要奮力跳躍，積極爭(zhēng)奪每個(gè)高點(diǎn)球。因?yàn)樘S是主要訓(xùn)練內(nèi)容，故每天要全力跳躍200次左右。

籃球單挑矮個(gè)子如何對(duì)付高個(gè)子 矮個(gè)子進(jìn)攻第一要練好投籃。如果練好了投籃，在外線的時(shí)候，防守隊(duì)員離的遠(yuǎn)就可以出手投籃；如果靠的近，那就可以突破，個(gè)子矮的優(yōu)勢(shì)是速度快。如果能練好跳投就更好了。防守端，腳步移動(dòng)快，重心低。 可以經(jīng)常采取緊貼的方式，死死的靠住對(duì)方的下盤，同時(shí)伺機(jī)斷掉對(duì)方的運(yùn)球。

打籃球單挑高個(gè)子如何擊敗矮個(gè)子

1、面對(duì)高個(gè)子對(duì)手，矮個(gè)子球員首當(dāng)其沖的是利用自己的速度優(yōu)勢(shì)。通過(guò)快速移動(dòng)，可以在外線利用防守球員的距離優(yōu)勢(shì)進(jìn)行投籃。 當(dāng)防守球員靠近時(shí)，矮個(gè)子球員可以利用速度優(yōu)勢(shì)進(jìn)行突破。由于個(gè)子矮小，更利于快速變向和低姿態(tài)運(yùn)球。

2、矮個(gè)子隊(duì)伍要想打贏高個(gè)子隊(duì)伍，第一要靠速度快，第二要靠投籃準(zhǔn)。矮個(gè)子進(jìn)攻第一要練好投籃。如果你練好了投籃，在外線的時(shí)候，防守隊(duì)員離你遠(yuǎn)你就可以出手投籃；如果他靠你近，那你就可以突破，個(gè)子矮的優(yōu)勢(shì)是速度快。如果你能練好跳投就更好了。防守端，你的腳步移動(dòng)快，重心低。

3、籃球單挑矮個(gè)子如何對(duì)付高個(gè)子 矮個(gè)子進(jìn)攻第一要練好投籃。如果練好了投籃，在外線的時(shí)候，防守隊(duì)員離的遠(yuǎn)就可以出手投籃；如果靠的近，那就可以突破，個(gè)子矮的優(yōu)勢(shì)是速度快。如果能練好跳投就更好了。防守端，腳步移動(dòng)快，重心低。 可以經(jīng)常采取緊貼的方式，死死的靠住對(duì)方的下盤，同時(shí)伺機(jī)斷掉對(duì)方的運(yùn)球。

4、進(jìn)攻，面對(duì)大個(gè)防守隊(duì)員，要充分發(fā)揮靈活特點(diǎn)是，帶著球左右移動(dòng)，試探性的前突，突然間的左右變向，當(dāng)對(duì)方被你帶動(dòng)起來(lái)的，你的機(jī)會(huì)就來(lái)了，個(gè)大的重心高，變向是弱點(diǎn)，當(dāng)你晃開對(duì)方一步跨過(guò)時(shí)，他已經(jīng)無(wú)能為力。要么犯規(guī)要么讓你上籃得分。

5、進(jìn)攻時(shí)多采用靈活跑位的方式，個(gè)子高用速度過(guò)對(duì)方（這就考控球技術(shù)了），特別是貼身起步過(guò)對(duì)方，假動(dòng)作的運(yùn)用多一點(diǎn)，個(gè)子高貼太近時(shí)對(duì)方的起步就沒(méi)有優(yōu)勢(shì)。如果是打全場(chǎng)的，就多穿插反跑，溜溜對(duì)方，跑空擋投籃。

6、一旦發(fā)起攻勢(shì)，必須果斷、堅(jiān)決、迅速地出擊，避免猶豫不決。 對(duì)付矮個(gè)子對(duì)手：與高個(gè)子對(duì)手相反，矮個(gè)子選手在遠(yuǎn)距離上進(jìn)攻效果通常不佳。因此，他們傾向于通過(guò)縮短距離來(lái)發(fā)起攻擊，通常采用近距離的強(qiáng)力打擊或摔跤技巧。